水火不兼容

記者施春美／台北報導

▲醫師王思恒表示，一名女大生近一年來飽受下背痛之苦，疼痛集中於屁股到腰痛，一旦痛起來讓其坐立難安。(圖／翻攝自推特）

不少人深受莫名下背痛的困擾。復健科醫師王思恒表示，一名就讀大學的女生，因近一年的下背部疼痛而就診，其疼痛集中在屁股到腰部，會讓她坐立難安。該女子原先的醫師禁止其運動，但女子反而未因休息而改善，反而連輕度身體活動都會讓她「癱瘓一週」。他表示，醫學研究已發現，運動才能治療下背痛，休息被非是良藥。

王思恒在其臉書粉專「一分鐘健身教室」中表示，上述女子因下背部疼痛一年來求診，其疼痛集中在屁股到腰部，並不是每天都在痛，但發作起來會讓她坐立難安。女子雖然有在復健科診所接受治療，但改善情況並不理想，所以在親友的介紹下來到王思恒的門診。

王思恒表示，他之所以對女子的印象深刻是因3件事。1、女子僅20多歲就受慢性疼痛所苦。2.女子的上一位醫師禁止她從事一切運動，讓她對自己的身體產生了深刻的不安全感。3. 女子的狀況未因休息而改善，反而連輕度身體活動都會讓她「癱瘓一週」。

運動已經被認為可有效治療下背痛，可惜仍有許多民眾及專業人士仍認為「休息」是最好的路。研究發現，找不到明確原因、持續3個月以上的下背痛，規律的身體活動能有明顯改善的效果。尤其是有氧運動、肌力訓練、柔軟度運動，可顯著減少疼痛，並提高生活品質。

王思恒表示，研究已發現，「避免身體活動、對運動產生恐懼感，是下背痛遲遲好不了的危險因子。」他並表示，若疼痛嚴重干擾生活及運動，建議患者先諮詢醫療專業人士，經治療減緩疼痛後，再進行適合的運動計劃。

文章來自: https://tw.news.yahoo.com/%E5%A5%B3%E5%A4%A7%E7%94%9F%E5%B1%81%E8%82%A1%E7%97%9B-%E5%8B%95%E5%B0%B1-








離婚證人 、台北離婚證人 、離婚證人資格







結婚證人